جديد الموقع

إعلان الرئيسية العرض كامل

إعلان أعلي المقال


مرض السكري عبارة عن زيادة نسبة السكر في الدم بسبب عدم قدرة مادة الجلوكوز من الانتقال إلى الخلايا - لسبب من الأسباب التي سنأتي على ذكرها لاحقاً - لإمدادها بالطاقة التي تحتاجها وبالتالي تزداد نسبته في الدم، والمسؤول عن تنظيم السكر في الدم هو الأنسولين وأي خلل في إنتاجه يسبب الإصابة بالسكري.

طرق الوقاية من الإصابة بمرض السكري

  • تناول الغذاء الصحي الغني بالخضار والفواكه والابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة والوجبات الدسمة عالية السعرات الحرارية والدهون، كما يجب التقليل من تناول الحلويات عالية النسبة من السكريات.
  • ترك التدخين والابتعاد عن أماكن تجمع المدخنين لعدم استنشاق رائحة الدخان الضارة.
  • محاولة الإسترخاء والابتعاد عن العصبية الزائدة.
  • ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية من جهة، ومن جهة أخرى للتخلص من الوزن الزائد والسمنة.


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال